金沙国际网址js[www.4166.com]官网

金沙国际网址js拥有超过千万的奖金池,不仅下汪好选择,金沙国际官网平台通过网络协议转换技术,将互联网上远隔千里的玩家紧紧的联系到一起,已经成为中国文化传媒行业著名品牌之一。

您的位置:金沙国际网址js > 社会奇谈 > 金沙国际网址js每个都以不平等的,不经常不食

金沙国际网址js每个都以不平等的,不经常不食

2019-12-09 17:24

古人们常说“不时不食”,讲究的就是吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西,这是中国人饮食最重要的特征。现在,寒冬已过,春暖花开,这些时令春菜也该被人们搬上餐桌了~来看看这些春菜都有什么功效吧! 菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视几率。菠菜可以焯水后凉拌,也可与豆腐搭配做成汤。 荠菜能补钙。眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜已经上市。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。 莴笋抗过敏。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎,缓解过敏带来的不适。莴笋可以用来凉拌、炒,还能腌制成酱菜、泡菜等。 香椿增加食欲。这种香味独特的蔬菜不仅富含钾、钙、镁等矿物质,B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅。此外,香椿还含有香椿素等挥发性芳香族化合物,可起到健脾开胃、增加食欲的功效。香椿中硝酸盐和亚硝酸盐的含量较高,因此无论凉拌、炒、腌制还是炸香椿鱼,烹调前最好先焯烫一下。 韭菜有助护肝。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。韭菜吃法很多,韭菜炒鸡蛋、韭菜炒猪肉、做成馅包饺子等都不错。(来源:邢台市药监局)

  原标题:春天最该吃的4种春菜,每种都是不一样的“补”

金沙国际网址js 1

  春三月,天地俱生,一把把鲜嫩的春菜从土里钻了出来。除了能满足味蕾,不同的春菜还有不同的健康功效。

  专家,为你解读4种春菜的养生价值。

  受访专家

    军事医学科学院食品与营养系博士 芮莉莉

  菠菜护眼明目

  菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

金沙国际网址js 2

  菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。

  此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视几率。

  菠菜可以焯水后凉拌,也可与豆腐搭配做成汤。

  香椿增加食欲

  这种香味独特的蔬菜不仅富含钾、钙、镁等矿物质,B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅。

金沙国际网址js 3

  香椿还含有香椿素等挥发性芳香族化合物,可起到健脾开胃、增加食欲的功效。

  香椿中硝酸盐和亚硝酸盐(储存过程中,由硝酸盐转化而来)的含量较高,因此无论凉拌、炒、腌制还是炸香椿鱼,烹调前最好先焯烫一下。

  莴笋抗过敏

  莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎,缓解过敏带来的不适。

  莴笋可以用来凉拌、炒,还能腌制成酱菜、泡菜等。

  韭菜有助护肝

  李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。

金沙国际网址js 4

  而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲。

  韭菜吃法很多,韭菜炒鸡蛋、韭菜炒猪肉、做成馅包饺子等都不错。

责任编辑:张建利

关键字 : 春菜香椿韭菜

我要反馈

金沙国际网址js 5

新浪新闻公众号

更多猛料!欢迎扫描左方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)

相关新闻

加载中

点击加载更多

推荐新闻

  • 【新闻】 中方回应别撞南墙再回头 美大豆出口协...
  • 军事】 中国将在南海举行军事训练 禁航范围公...
  • 财经】 格力遭"董明珠"碰瓷 霸气注册45类商标
  • 体育】 C罗连夺葡萄牙足球先生 穆帅亦获奖
  • 娱乐】 杨幂陷"捐赠风波"后致歉:一定更加严谨
  • 科技】 刘强东:太保守 让我只能看着机会流走
  • 教育】 教育部:校外培训机构该停业的必须停...

阅读排行榜 评论排行榜

  • 01 “港独”教授在台刚说完这话 一回香港就翻脸不认
  • 02 金正恩访华纪录片曝光 35分钟释放哪些重要信息
  • 03 特朗普吻别美女通讯主任 欲再索吻女方却转身离去
  • 04 中国空军向海内外发布“战神”强军宣传片(视频)
  • 05 英超-卢卡库桑切斯进球 曼联2-0告捷力夺4连胜

  • 01 中超-索9比埃拉连献世界波 京城德比国安4-0人和

  • 02 恒大第一时间处罚阿兰 首次出现管理层一并处罚
  • 03 哈德森砍37+8+5郭少23分 辽宁连胜2-0领先广东
  • 04 争议!斯威进球被吹越位 大将晒截图:只看 不准说!
  • 05 李盈莹34分天津女排3-2上海 决赛拖入抢七大战

图片故事

  • 金沙国际网址js 6 雄安成立一周年 当地人过咋样?
  • 金沙国际网址js 7 19岁小伙贴瓷砖成世界冠军
  • 金沙国际网址js 8 一个都不能少:80后凉山扶贫记
  • 金沙国际网址js 9 新浪图片《政面》29期:文在寅首访中东 沙漠里学玩鹰

图片新闻

金沙国际网址js 10 霍金私人葬礼在剑桥大学举行

金沙国际网址js 11 重庆南山上的守塔陵女孩

金沙国际网址js 12 征集:用镜头发现身边不凡

金沙国际网址js 13 出鞘:台湾当局对外军事援助史

视频新闻 秒拍精选

金沙国际网址js 14 惹不起!高校男生后脑勺剃了个“小猪佩奇”

金沙国际网址js 15 逛街有多累?女司机开车睡着 车撞树上还没醒

金沙国际网址js 16 武汉理工大学男研究生跳楼身亡 导师曾让喊“爸爸”

金沙国际网址js 17 老人因儿子拒不还钱 持刀到学校将孙子刺伤报复

金沙国际网址js 18 春季7天瘦腿计划

金沙国际网址js 19 东北妹子有多彪悍

金沙国际网址js 20 不想起床的你

金沙国际网址js 21 这7个方法能瘦腰

热点博客

  • 科普:晚餐决定体重和寿命?没那简单
  • 爱奇艺是一家技术驱动的娱乐公司吗
  • 邓皇后:和商汤骨相一样,多奇多贵
  • 散文:在春暖中习惯一个人静静地走
  • 阿米尔汗:他将“印度梦”昭告世界
  • 结了婚的女人,应该活成什么样子?
  • 高娓娓:纽约海边公园捡生蚝做大餐

新媒体实验室

  • 金沙国际网址js 22 收藏|中国政要全阵容
  • 金沙国际网址js 23 漫游国家监察委丨新浪新闻
  • 金沙国际网址js 24 检察官的黑科技:无人机发现山林被掏空
  • 金沙国际网址js 25 全景呈现40年国务院8次机构改革

新浪新闻意见反馈留言板 400-690-0000 欢迎批评指正

  • 新浪简介 | 广告服务 | About Sina
  • 联系我们 | 招聘信息 | 通行证注册
  • 产品答疑 | 网站律师 | SINA English

违法和不良信息举报电话:010-62675637
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2018 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有

新浪扶翼

行业专区

本文由金沙国际网址js发布于社会奇谈,转载请注明出处:金沙国际网址js每个都以不平等的,不经常不食

关键词: